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Set 1: 2 round
❤️ Leggero (Zona 1)
1 min 30 sec
❤️ Leggero (Zona 1)
1 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minuti

Set 2: 1 round
1 minuto
1 minuto


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Total Warm Up
9 minuti, Moderato
Warm Up 1
3 min 30 sec, Principiante


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