Quick Cardio

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Legs, Core

Aggiunto da Kris 🎇

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Jog, knees to elbows, line steps, mountain climbers

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

45 secondi

10 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

45 secondi

2 min 10 sec

Allenamenti correlati

Quick Cardio

14 minuti, Principiante

Cardio

11 minuti, Moderato

Quick Cardio

6 min 20 sec, Moderato

A Little Cardio

9 min 20 sec, Moderato

Quick Cardio A

16 min 50 sec, Principiante

Quick Cardio

13 minuti,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.