Allenamento Intenso

Ab Chisel

Intenso Duration 35 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell, Medicine Ball

Aggiunto da Julius Kleynhans

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 10 round

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato

Kettlebell Swings

45 secondi

Kettlebell Goblet Squats

Pesi: Moderato

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45 secondi

Russian Twists with a Ball

Pesi: Moderato

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30 secondi

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