Allenamento Moderato

Push Exercise 102

Moderato Duration 38 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Rings, Barbell, Bench, Exercise Mat

Aggiunto da Julius Kleynhans

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 minuto

1 minuto

Set 2: 4 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

30 secondi

1 min 30 sec

Set 3: 4 round

Barbell Shoulder Press

Pesi: Pesante

Barbell Shoulder Press

45 secondi

1 minuto

Set 4: 3 round

45 secondi

1 minuto

Set 5: 4 round

30 secondi

10 secondi

Mountain Climbers

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Mountain Climbers

45 secondi

1 minuto

Allenamenti correlati

3 min 28 sec, Moderato

40 minuti, Moderato

17 min 6 sec,

8 minuti, Moderato

23 min 12 sec, Moderato

4 min 30 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Piept partea De Jos

Piept partea De Jos

14 min 10 sec, Moderato

42 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intenso

45 min

Ab Chisel

Intenso

35 min

Lower Body

Kettlebell, Medicine Ball

Lift Exercise 101

Intenso

30 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Squat Exercise 101

Intenso

35 min

Full Body

Barbell, Kettlebells, Exercise Mat

Pull Exercise 102

Moderato

33 min

Back

Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball

Lift Exercise 102

Intenso

39 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero