Allenamento Moderato

Jim

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Aggiunto da Jim Helie

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

2 minuti

1 minuto

30 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

30 secondi

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 secondi

20 secondi

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 secondi

20 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 secondi

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

30 secondi

20 secondi

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

30 secondi

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 secondi

20 secondi

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 secondi

Allenamenti correlati

1 ora 10 min, Moderato

31 min 44 sec, Moderato

32 min 18 sec, Moderato

13 min 52 sec, Moderato

34 min 30 sec, Moderato

30min Core+Arms

30min Core+Arms

32 min 30 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minuti, Moderato

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minuti, Moderato

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 min 4 sec, Moderato

19 min 25 sec, Moderato

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 min 20 sec, Principiante

Upper Fit And Fab

Upper Fit And Fab

46 min 47 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato

27 min

Arms

Dumbbells

Burpees

Moderato

60 sec

Full Body

No Equipment

Muscle Burn

Moderato

29 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Bear Aesthetics | Back and Shoulders

Intenso

25 min

Back

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar

WARR PHYSIQUE - Push & Pull

Intenso

31 min

Arms

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Dumbbell Shoulders & Leg Workout

Moderato

30 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero