Allenamento Moderato

Upper

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Tyler Nogueira

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Set 3: 1 round

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Set 4: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Allenamenti correlati

23 min 42 sec,

7 minuti, Intenso

13 minuti,

19 min 40 sec,

Arms With A Side Of Shoulders

Arms With A Side Of Shoulders

28 min 45 sec, Intenso

21 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intenso

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intenso

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intenso

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Moderato

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs , Abs , Abs !

Moderato

14 min

Upper Body

Moderato

19 min

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

Upper 1

Moderato

13 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Bench

legs day

Intenso

19 min

Lower Body

Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells

All out day

Intenso

37 min

Legs

Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Stability Ball, BOSU

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero