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Allenamento Intenso

Post Workout 3

Intenso   5 minuti

Aree target: Legs

Yvonne Higginbottom
 		    Aggiunto da Yvonne Higginbottom
Post Workout 3
Tag
Allenamenti per le Gambe
Descrizione

More lower body stretches.

Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
30 secondi
Right Half Split
Right Half Split
30 secondi
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 secondi
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 secondi
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 secondi
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
30 secondi
Left Half Split
Left Half Split
30 secondi
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 secondi
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 secondi
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 secondi

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Post Run Strech
15 minuti, Moderato
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