Allenamento Moderato

Upper B - V3

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Pull Up Bar, Chair, Bench

Aggiunto da Chan Zhenwei

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Sedia Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

One Arm Dumbbell Rows

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5 ripetizioni

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5 ripetizioni

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Set 2: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Set 3: 1 round

Seated Dumbbell Press

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Set 4: 1 round

Bench Dumbbell Fly

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Set 5: 1 round

Left Concentrated Bicep Curls

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Set 6: 1 round

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