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Allenamento Intenso

EK FL3

Intenso   24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Eric Kloss
 		    Aggiunto da Eric Kloss
EK FL3
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
50 ripetizioni
Weighted Push Ups
100 ripetizioni

Set 2: 3 round
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Thrusters
10 ripetizioni
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Push Presses
Push Presses
10 ripetizioni
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Barbell Cleans
Barbell Cleans
10 ripetizioni
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Overhead Squat
10 ripetizioni

Set 3: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
100 ripetizioni

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