Allenamento Moderato

May 2018

Moderato Duration 42 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Catherine Musk

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

7 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 1 round

Balance Arch press

7 ripetizioni

1 minuto

Balance Arch press

7 ripetizioni

1 minuto

Balance Arch press

7 ripetizioni

1 minuto

Balance Arch press

7 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 1 round

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

7 ripetizioni

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

7 ripetizioni

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

7 ripetizioni

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

7 ripetizioni

1 minuto

Set 6: 1 round

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

Set 7: 1 round

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

7 ripetizioni

1 minuto

Set 8: 1 round

Warrior Squat Moon

7 ripetizioni

1 minuto

Warrior Squat Moon

7 ripetizioni

1 minuto

Warrior Squat Moon

7 ripetizioni

1 minuto

Warrior Squat Moon

7 ripetizioni

1 minuto

Allenamenti correlati

48 min 40 sec, Moderato

21 min 39 sec, Moderato

10 min 21 sec,

5 min 25 sec, Moderato

6 min 30 sec, Intenso

33 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

24 min 48 sec, Moderato

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Moderato

1 ora 22 sec, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuti, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intenso

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fast Arms & Abs

Principiante

7 min

Chest

No Equipment

Cookie Crumbler

Principiante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Total Body Bodyweight

Intenso

17 min

Full Body

No Equipment

December 2017

Moderato

42 min

Legs

Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell, Jump Rope

December

Moderato

41 min

Legs

Pull Up Bar, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero