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Allenamento del Membro

Shoulders

28 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Chair

Ben Fensome
 		    Aggiunto da Ben Fensome
Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Dumbbell Press
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Seated Dumbbell Press
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
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Seated Dumbbell Press
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Seated Dumbbell Press
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Rest
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Dumbbell Upright Rows
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
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Dumbbell Upright Rows
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Dumbbell Upright Rows
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Dumbbell Upright Rows
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Front Raises
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Dumbbell Front Raises
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Dumbbell Front Raises
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Dumbbell Front Raises
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