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Allenamento Moderato

Killer's Workout

Moderato   34 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step, Wall

Glenn Washington
 		    Aggiunto da Glenn Washington
Killer's Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 5 round
Seal Jacks
Seal Jacks
40 ripetizioni
Box Jumps
Box Jumps
30 ripetizioni
High Knees
High Knees
40 secondi
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
10 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Split Abs
Split Abs
20 ripetizioni
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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