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Allenamento Moderato

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Moderato   17 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell

Josh Hoyle
 		    Aggiunto da Josh Hoyle
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Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell
Descrizione

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Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Shrug
10 ripetizioni
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
10 ripetizioni
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
10 ripetizioni

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