Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
30 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
5 min 5 sec, Moderato
Abs
5 minuti, Principiante
Abs
8 minuti, Intenso
Abs
20 min 45 sec, Moderato
Abs
11 minuti, Moderato
Abs
15 min 42 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Principiante 16 min  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
HIIT Run

HIIT Run

Intenso 22 min  
Quick Core Circuit

Quick Core Circuit

Intenso 10 min  
Core   Chair
10 min abs-blast!

10 min abs-blast!

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento