Allenamento Intenso

Complete Strength 57

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Legs, Arms

Attrezzatura: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

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Exercises

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Set 2: 2 round

10 ripetizioni

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15 ripetizioni

Set 3: 3 round

Kettlebell Squat to Upright Row

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8 ripetizioni

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1 min 30 sec

Set 4: 3 round

5 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

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5 ripetizioni

2 minuti

Set 5: 4 round

Dumbbell Deadlift

5 ripetizioni

Barbell Bench Press

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Set 6: 4 round

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