Allenamento Intenso

5x5 B

Intenso Duration 47 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Brendan Mcintyrw

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

5x5 Squats , 5x5 overhead press , 1x5 deadlifts

Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

3 minuti

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

3 minuti

Set 2: 3 round

Deadlifts

5 minuti

Set 3: 3 round

5 ripetizioni

Set 4: 3 round

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

8 ripetizioni

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