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Allenamento Moderato

Hip Flexor

Moderato   8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Rings, Stability Ball

Dustin Gentry
 		    Aggiunto da Dustin Gentry
Hip Flexor
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Workouts designed to hit the Hip Flexors in different moderation

Exercises

Set 1: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Duck Walk
❤️ Moderato (Zona 2)
Duck Walk
1 minuto
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuto
Ring I Y T
Inclinazione: Moderato
Ring I Y T
1 minuto
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuto

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