Allenamento per Principianti

Flexibility

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Haley Shoemaker

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Descrizione

This workout will help you get more flexible over time.

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

20 ripetizioni

15 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Leggero

Dumbbell Bent Over Rows

15 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

13 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

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15 secondi

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