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Exercises

Set 1: 1 round
Lying Right Leg Stretch
30 secondi
Lying Left Leg Stretch
30 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuto
Lying Scorpions
Lying Scorpions
2 minuti
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 secondi


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8 min 5 sec, Principiante


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