Allenamento Moderato

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Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Wall, Bench

Aggiunto da Jeanne Schneider

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 2 round

1 minuto

Dumbell Back Row

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1 minuto

Dumbbell Side Bends

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1 minuto

Set 3: 2 round

Single Leg Squats

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1 minuto

1 minuto

Cross Leg Sit Ups

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Set 4: 2 round

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