Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Full Body

Intenso   36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Wall, Box or Step, Kettlebell

Jeanne Schneider
 		    Aggiunto da Jeanne Schneider
Full Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto

Set 2: 3 round
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Bench Dips
Bench Dips
1 minuto
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 minuto

Set 3: 3 round
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minuto
Step-Ups
Step-Ups
1 minuto
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto

Allenamenti correlati

Full body - Day To Day
Full body - Day To Day
30 minuti, Moderato
Full Body
Full Body
22 min 15 sec, Moderato
Full Body
Full Body
51 minuti, Moderato
Full Body
Full Body
8 min 14 sec, Intenso
body workout
body workout
31 min 45 sec, Intenso
Hardcore Full Body
Hardcore Full Body
20 min 30 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Chest And Thighs
Chest And Thighs
38 min 25 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Row The Boat

Row The Boat

Moderato 31 min  
Legs   Cardio Machine, Kettlebell, Chair, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Abs And Uppers

Abs And Uppers

Moderato 37 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench
Cardio And Lower

Cardio And Lower

Moderato 48 min  
Lower Body   Elliptical, Wall, Dumbbells
Summer Full Body

Summer Full Body

Moderato 30 min  
Legs   Dumbbells, Wall, Strength Machine
Cardio Upper And Abs

Cardio Upper And Abs

Moderato 36 min  
Core   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Post Hike

Post Hike

Moderato 24 min  
Full Body   Dumbbell, Wall, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis