Allenamento Moderato

!Legs Back

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Aggiunto da Stephen Shimano

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Legs Back

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Moderato

10 ripetizioni

Pesi: Moderato

Seated Cable Row

10 ripetizioni

Set 2: 3 round

Pesi: Moderato

10 ripetizioni

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

10 ripetizioni

Set 3: 3 round

Dumbbell Lunges

Pesi: Moderato

Dumbbell Lunges

10 ripetizioni

Barbell Reverse Grip Rows

Pesi: Moderato

Barbell Reverse Grip Rows

10 ripetizioni

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