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Allenamento Intenso

Pull Exercise 101

Intenso   46 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Cardio Machine

Julius Kleynhans
 		    Aggiunto da Julius Kleynhans
Pull Exercise 101
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 25 round
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Rowing
Rowing
5 minuti
Rest
Rest
1 minuto

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