Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Mia Harmon

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

45 secondi

45 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

45 secondi

15 secondi

Set 4: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

20 secondi

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