Ab-Burn

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Lewis Stoliker

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

To tone those abs you’ve always wanted!

Exercises

Set 1: 1 round

28 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

15 secondi

Sit Ups with Reach Ups

20 ripetizioni

Transition

15 secondi

Alternating Side Crunches

24 ripetizioni

15 secondi

24 ripetizioni

15 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

1 minuto

15 secondi

18 ripetizioni

15 secondi

1 minuto

15 secondi

35 ripetizioni

35 ripetizioni

30 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

2 minuti

V-Ups

1 minuto

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