Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Weightlifting

Moderato   14 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell

Yannis Karras
 		    Aggiunto da Yannis Karras
Weightlifting
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Clean and Jerk
Pesi: Pesante
Clean and Jerk
4 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Clean and Jerk
Pesi: Pesante
Clean and Jerk
4 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Clean and Jerk
Pesi: Pesante
Clean and Jerk
4 ripetizioni

Set 2: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
12 ripetizioni
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
12 ripetizioni

Allenamenti correlati

Weight lifting
Weight lifting
8 minuti, Principiante
Weightlifting
Weightlifting
14 minuti, Intenso
Weights Workout
Weights Workout
23 minuti, Moderato
Monday
Monday
14 min 45 sec, Intenso
Weights
Weights
27 minuti, Moderato
50lbs Barbell
50lbs Barbell
14 minuti, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sec, Moderato
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sec, Moderato
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sec, Moderato
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuto, Moderato
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sec, Moderato
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Barbells

Barbells

Intenso 20 min  
Push

Push

60 sec  
Shoulders  
Get Tough

Get Tough

Intenso 11 min  
Arms   Barbell, Bench
Waist Up Workout

Waist Up Workout

Moderato 41 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar
Treadmill

Treadmill

Moderato 30 min  
Legs   Cardio Machine
Put The Kettle On

Put The Kettle On

Moderato 21 min  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis