Allenamento Intenso

Pull-ups overload

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Rings

Aggiunto da Mehmet Yousouf

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca Allenamenti con TRX / Anelli

Descrizione

Weighted pull-ups, body weight pull-ups finished with body weight ring rows. Use a weight that you can do 5 pull-ups with. Keep strict form.

Exercises

Set 1: 5 round

Weighted Pull-Ups

Pesi: Pesante

Weighted Pull-Ups

3 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 5 round

25 secondi

2 minuti

Set 4: 4 round

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

10 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 1 round

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

3 min 20 sec, Intenso

Weighted pull ups

Weighted pull ups

6 min 40 sec, Intenso

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

6 min 5 sec, Intenso

Weighted Pull Ups

Weighted Pull Ups

2 min 30 sec, Intenso

Weighted Pull Ups!

Weighted Pull Ups!

10 min 50 sec, Intenso

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

5 min 5 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

☘ Plant Based Workouts 💪《Back. Pt.9》

☘ Plant Based Workouts 💪《Back. Pt.9》

28 min 48 sec, Intenso

PUSH/ABS 2 Sets

PUSH/ABS 2 Sets

27 min 52 sec, Moderato

Reddit Recommended Routine

Reddit Recommended Routine

20 min 42 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Gymnastic Rings #1

Intenso

12 min

Splits

Moderato

23 min

Full Body

Advance Your Pull-Ups

Intenso

11 min

Back

Pull Up Bar

Push Pull

Intenso

34 min

Core

Wall, Pull Up Bar, Exercise Mat

Handstand Balance 3

Intenso

20 min

Shoulders

Dumbbell

Handstand Bent Press

Intenso

28 min

Wall, Bench, Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero