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Allenamento Moderato

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Moderato   5 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Exercise Mat

Kathleen๐Ÿ’ƒ S
 		    Aggiunto da Kathleen๐Ÿ’ƒ S
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Splitting Trees๐ŸŒฒ
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe

Exercises

Set 1: 1 round
Left Lunge
Left Lunge
20 secondi
Left Standing Split
Left Standing Split
45 secondi
Left Tree
Left Tree
45 secondi
Left Toppling Tree
Left Toppling Tree
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Right Lunge
Right Lunge
20 secondi
Right Standing Split
Right Standing Split
45 secondi
Right Tree
Right Tree
45 secondi
Right Toppling Tree
Right Toppling Tree
45 secondi

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Warmup
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