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Allenamento Intenso

Trx Core Workout

Intenso   18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Resistance Bands

Ilpesante Alex
 		    Aggiunto da Ilpesante Alex
Trx Core Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 5 round
Trx Sit-up
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Trx Sit-up
10 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 5 round
Trx Crunch
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Trx Crunch
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Trx Oblique Crunch
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Trx Oblique Crunch
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 5 round
Trx Pyke
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Trx Pyke
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

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