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Allenamento Intenso

Trx Core

Intenso   15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Resistance Bands, Rings

Ilpesante Alex
 		    Aggiunto da Ilpesante Alex
Trx Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con TRX / Anelli

Exercises

Set 1: 3 round
Trx Sit-up
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Trx Sit-up
1 minuto
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
❤️ Vigoroso (Zona 3)
TRX Abdominal Exercises: Standing Plank Roll Out
1 minuto
Ring Plank Knee Draw
Inclinazione: Pesante
Ring Plank Knee Draw
1 minuto
Trx Crunch
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Trx Crunch
1 minuto
Ring Plank
Inclinazione: Moderato
Ring Plank
1 minuto

Workout Discussion

30 Jun
Needs some transition time. Couldn’t keep the pace because it seems like you need 2 TRX sets or some transition time to set and check the strap levels.

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