Allenamento Moderato

Trx Core1

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: BOSU Ball

Aggiunto da Brenda Vargas

Tag

Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo

Exercises

Set 1: 4 round

Trx Bosu Crunch

50 secondi

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

25 secondi

Trx Right Side Plank With Rotation

50 secondi

Trx left Side Plank With Rotation

50 secondi

Hip Rise

50 secondi

Hamstring Curl

50 secondi

Rest

20 secondi

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