Allenamento Intenso

Increase V.2 - Back

Intenso Duration 1 h 4 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Rowing Machine

Aggiunto da D. Jack

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Battle Rope Woodchop Slams

Battle Rope Woodchop Slams

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 3 round

10 ripetizioni

Close Grip Lat Pulldowns

Close Grip Lat Pulldowns

10 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

2 minuti

Set 4: 6 round

3 ripetizioni

1 minuto

Set 5: 3 round

Cable Bent-over Pullover

Cable Bent-over Pullover

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 6: 3 round

Seated Cable Row

10 ripetizioni

1 minuto

Set 7: 1 round

30 minuti

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