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Allenamento per Principianti

Back Alignment And Some Core

Principiante   18 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Foam Roller

Terri Burks
 		    Aggiunto da Terri Burks
Back Alignment And Some Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Rullo di Schiuma
Descrizione

Complete exercises during power walk

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 ripetizioni
Floor Bridge
Floor Bridge
20 ripetizioni
Back Rolls
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3 minuti
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Floor Bridge Utilizing Massage Balls Spinal Alignment
12 minuti

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Power Systems Myo-Roller
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