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Allenamento Moderato

Shoulders

Moderato   51 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells, Barbell

Jon Chua
 		    Aggiunto da Jon Chua
Shoulders
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Running
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30 minuti
Rest
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5 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesi: Moderato
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Barbell Shrugs
Pesi: Pesante
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesi: Moderato
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Barbell Shrugs
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