Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi

Set 2: 3 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
12 ripetizioni
15 secondi
10 ripetizioni
15 secondi
12 ripetizioni
15 secondi
12 ripetizioni
15 secondi
10 ripetizioni
15 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
2 minuti


Allenamenti correlati

Upper Body Chest And Arms
15 minuti, Moderato
Upper Body
8 minuti, Principiante
Upper Body
21 min 40 sec, Principiante
Upper Body Workout
8 min 10 sec, Moderato
Upper Body Booster
21 min 35 sec, Intenso
Upper Body Workout
10 min 5 sec, Intenso

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Intense Chair/Bench Workout
23 min 28 sec, Intenso
Standing Warmup
5 minuti, Moderato
11 Min Sweaty Mommy
10 min 30 sec, Intenso
Body Blitz
58 min 30 sec, Intenso
Simple Sweat
25 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento