Allenamento Intenso

Core Focus

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Moaibob Roberto Dt

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 5 round

30 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

10 secondi

Set 2: 5 round

30 secondi

30 secondi

10 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

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