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Allenamento Moderato

Mbk

Moderato   11 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell

Tim Walker
 		    Aggiunto da Tim Walker
Mbk
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
6 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 ripetizioni
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
8 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

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