Allenamento Intenso

Triceps

Intenso Duration 52 minuti

Aree target: Brazos

Attrezzatura: Mancuernas, Banco

Aggiunto da Alberto Madurga

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 4 round

Extensiones acostado de tríceps con pesas

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 2: 4 round

Extensiones de tríceps

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 3: 4 round

Kickbacks de tríceps con rodilla derecha

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 4: 4 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

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