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Allenamento del Trainer

Core

18 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Tabitha Moore
 		    Aggiunto da Personal Trainer Tabitha Moore
Core
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round
Dead Bug Crunch
Dead Bug Crunch
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Heel Drop
Heel Drop
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Split Tabletop
Split Tabletop
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Right Power Knees
Right Power Knees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Left Power Knee
Left Power Knee
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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