Allenamento Intenso

Day 24 ABS

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Wall, Bench, Exercise Mat

Aggiunto da Kathleen💃 S

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Cross Knees to Elbows

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45 secondi

Side Lunge Crunches

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45 secondi

45 secondi

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Wall Tricep Push-Ups

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20 secondi

Set 2: 2 round

45 secondi

Alternating Side Planks

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45 secondi

Alternating Fire Hydrants

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45 secondi

45 secondi

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45 secondi

20 secondi

Set 3: 2 round

45 secondi

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Bicycle in Bridge

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45 secondi

45 secondi

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Cross Leg Sit Ups

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45 secondi

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