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Allenamento Moderato

Hip Bursitis

Moderato   14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Martin Bedrock
 		    Aggiunto da Martin Bedrock
Hip Bursitis
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
1 minuto
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuto
Clams
Clams
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto

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