Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Glutes

Moderato   14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Resistance Band

Madison Doughty
 		    Aggiunto da Madison Doughty
Glutes
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto
Single Leg Partner Deadlifts with Ball
1 minuto
Right Leg Hip Lift with Band
Right Leg Hip Lift with Band
30 secondi
Left Leg Hip Lift with Band
Left Leg Hip Lift with Band
30 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Lunges to Squats
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Duck Walk
Duck Walk
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto

Allenamenti correlati

Glutes
Glutes
4 minuti, Moderato
Glutei A
Glutei A
17 min 30 sec, Moderato
Glutes
Glutes
7 min 30 sec, Moderato
Monday (Glutes)
Monday (Glutes)
33 minuti, Moderato
Legs And Glutes
Legs And Glutes
28 min 30 sec, Moderato
Leg + Glutes
Leg + Glutes
30 minuti, Moderato
Rep Fitness Resistance Bands
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Endurance Total Bod
Endurance Total Bod
37 min 40 sec, Intenso
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
7 min 30 sec, Intenso
Regain Your Flexibility
Regain Your Flexibility
7 min 38 sec, Principiante
After Work Quick Workout
After Work Quick Workout
5 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Casual Butt Masta 15

Casual Butt Masta 15

Principiante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Ab Rush

Ab Rush

Moderato 10 min  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis