HIIT

Principiante Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Personal Trainer Mark Ko

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

Quick HIIT during lunch hour

Exercises

Set 1: 1 round

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

2 minuti

Set 2: 1 round

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

2 minuti

Set 3: 1 round

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

30 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

2 minuti

Set 4: 1 round

Up and Down Neck Tilts

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

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