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Allenamento Moderato

Easy Pushes & Pulls

Moderato   13 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Bench

James Matthews
 		    Aggiunto da James Matthews
Easy Pushes & Pulls
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Medicine Ball Thrusters
❤️ Moderato (Zona 2)
Medicine Ball Thrusters
10 ripetizioni
Pull-Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Pull-Ups
10 ripetizioni
Push-Ups with Feet on Bench
❤️ Moderato (Zona 2)
Push-Ups with Feet on Bench
10 ripetizioni
Chin-Ups
Chin-Ups
10 ripetizioni
Abs Wheels
❤️ Moderato (Zona 2)
Abs Wheels
10 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

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Push
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