Planks

Intenso Duration 9 minuti

Aggiunto da Whitney Spencer

Descrizione

In this workout you will complete 6 minutes of planking, as well as some other light cardio exercises.

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

1 minuto

Stretch

30 secondi

Plank

1 minuto

Set 2: 1 round

Jog on the Spot

30 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Jumping Jacks

30 secondi

Plank

1 minuto

Set 3: 1 round

Rest

15 secondi

Elbow Plank

1 minuto

March in Place

30 secondi

Plank

1 minuto

Corpse

15 secondi

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