Allenamento Moderato

TRX Day2

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Bench, Rings, Kettlebells, Rowing Machine, Pull Up Bar, Dumbbells

Aggiunto da Дмитрий Тихомиров

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con Panca Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti su Macchina per Canottaggio Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

45 secondi

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

45 secondi

20 secondi

1 min 30 sec

3 minuti

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