Allenamento per Principianti

Warm Up

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Nish Harris

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

A brief stretch before you get into your cardio workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Twisting Lunges

Twisting Lunges

10 ripetizioni

1 minuto

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuto

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuto

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