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Descrizione

Great for a short workout, or warmup or cool down.


Exercises

Set 1: 1 round
Deep Lunges
Deep Lunges
30 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Spiderman Walks
Spiderman Walks
30 secondi
Inchworms
Inchworms
30 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
20 secondi
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 secondi
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
20 secondi
Jog Backwards
Jog Backwards
20 secondi
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
20 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
10 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi


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