Killer Upper Body

Intenso Duration 26 minuti

Aggiunto da Michael Bowman

Descrizione

Upper body

Exercises

Set 1: 5 round

Pushup/pullup

1 minuto

Rest

30 secondi

Dips

20 secondi

Rest

10 secondi

Pullup

20 secondi

Rest

10 secondi

Shoulder Flys

20 secondi

Rest

10 secondi

Diamond Pushups

20 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Stretch Arms

2 minuti

Set 3: 1 round

Stretch Shoulders/chest

2 minuti

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