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Descrizione

Isométrie maximale


Exercises

Set 1: 3 round
Pesi: Massimo
Squat Hold max
3 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 ripetizioni
3 minuti

Set 2: 3 round
Pesi: Massimo
Chest Press hold max
3 ripetizioni
6 ripetizioni
3 minuti

Set 3: 3 round
Pesi: Massimo
Deadlift hold max
3 ripetizioni
6 ripetizioni
3 minuti


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